Elli macht schlau #1 - "Was sind Kohlenhydrate? Freund oder Feind?"
Inhalt
Kohlehydrate sind weder gut noch schlecht – sie sind einfach KOHLEHYDRATE!
Und sie machen weder dick noch dünn - oder doch?
Da wir alle gerade viiiieeel Zeit zum Essen – aber auch zum Kochen haben – wird hier mit einigen Mythen aufgeräumt!
Es ist keine Zauberei! Du musst nur ein paar Tipps und Tricks wissen.
Themen
Was sind eigentlich Kohlenhydrate und welche gibt es?
Wie wirken sie sich auf mein Körpergewicht aus?
Wann macht es Sinn welche zu essen und wann nicht?
Welche Auswirkungen haben Kohlenhydrate auf meinen Blutzuckerspiegel?
Warum haben wir oft Heißhunger auf Süßes und wie kann ich das verhindern?
Genuss muss sein! Nur wie?
Viele weitere Tipps und Tricks aus meiner langjährigen Praxis um die "Geheimnisse" der Kohlenhydrate komplett zu durchschauen.
Was hat es mit der Modeerscheinung "Low Carb" auf sich?
