Was Ellis Kunden sagen
Margit W.
„Wenn nicht jetzt, wann dann“, nach diesem Motto startete ich im Oktober 2018 die Challenge „Elli macht fit – Margit macht mit“. Ausschlaggebende Gründe waren grundsätzlich einmal einige Kilos zu viel an den Hüften?, die bevorstehende Schisaison und der von Elli in unserer Firma sehr interessant und aufschlussreich gehaltene Vortrag. Nachdem auch mein „ISCH..“ mich überzeugt hat, ging´s zur ersten Trainingseinheit. Zu Beginn führte Elli mit mir ein ausführliches Gespräch über meine Ziele, die ich durch das Training erreichen wollte, aber auch über meine Essgewohnheiten und –vorlieben. Ein kurzes Update meiner Kondition bzw. welche Übungen im Rahmen meiner Möglichkeiten (Hüft-TEP und Alter!) durchgeführt werden können, und los ging´s voll motiviert. Von Beginn an fühlte ich mich bei Elli gut aufgehoben und wenn´s mal nicht so gut lief, Elli hatte immer einen Tipp parat….
Das Führen des Trainingsbuches – zumindest für mich – erforderte anfänglich eine gewisse Konsequenz, ebenso wie die Koordination der Trainingseinheiten mit meinen anderen Hobbys. Dank Elli fand ich hier eine gute Lösung.
Mit der Teilnahme an Workshops bei Elli konnte ich einigermaßen auch meine Ernährung umstellen, wobei hin und wieder schleichen sich alte Gewohnheiten ein. Aber für mich ist bereits sehr vieles im Kopf verankert, sodass ich hier wieder schnell herausfinde.
Mit dem Konzept von Elli ist es mir gelungen, einige Kilos abzunehmen und für mich besonders wichtig, das Gewicht über einen längeren Zeitraum – mittlerweile fast ein Jahr – auch zu halten?.
Insgesamt fühle ich mich seither in meinem Körper wieder wohler und fitter (vor allem wenn Hosen oder Kleider wieder passen!), auch wenn ich hin und wieder meine Trainingseinheiten etwas vernachlässige.
Meine „finanziellen“ Investitionen in „Elli macht fit – Schaffe Deine Veränderung“ haben sich auf jeden Fall gelohnt und ich kann nur jeden empfehlen diesen Schritt mit Elli – trotz vieler Anstrengungen und Schweißtropfen – zu wagen. Ach ja, beinahe hätte ich es vergessen zu erwähnen, der Spaß durfte bei keiner Trainingseinheit fehlen, einfach genial!!!
Andrea S.
Ich hab im November 2017 mein Training bei Elli macht fit begonnen. Zum damaligen Zeitpunkt hielt ich mich bereits für sehr fit, da ich regelmäßig laufen ging und auch sonst auf meine Ernährung achtete. Allerdings hatte ich ein gespaltenes Verhältnis zu meinem Körper; genauer gesagt, habe ich ihn gehasst.
Durch das Training mit Elli habe ich gelernt, in Kontakt zu meinem Körper zu treten. Sie hat mich stetig gefordert und ermuntert, an mein Limit zu gehen. Dadurch habe ich gemerkt, was ich kräftemäßig und mental imstande bin, zu leisten, wenn ich wirklich will.
Dann kam das Jahr 2018, in welchem ich mich einer großen Operation unterziehen musste. Dank dem regelmäßigen Training überstand ich den Eingriff gut und war danach relativ schnell wieder auf den Beinen.
Heute bin ich so fit wie nie. Alles Dank Ellis Training; sie ist einfühlsam, und gleichzeitig gnadenlos. Sie führt ein umfangreiches Gespräch mit dir, um sich ein konkretes Bild von deinen Zielen und Bedürfnissen zu machen. Danach entwirft sie ein maßgeschneidertes Konzept für dich. Sie brennt für ihre Sache, und das merkt man auch. Sie hat ein Lächeln und eine so sonnige Art, die sofort ansteckt. Man muss sie einfach gern haben! Sie verfügt über ein unglaubliches Fachwissen, welches sie in einfachen Worten leicht verständlich vermittelt. Sie ist was ganz besonderes, und wenn du mit ihr trainierst, lernst du, über dich hinaus zu wachsen
Bernadette H.
Ich trainiere seit Mai 2018 mit Elli; mit ihrer Unterstützung habe ich seitdem um die 35 kg abgenommen.
Damals war ich mit meinem Gewicht sehr unzufrieden. Ich habe Elli bei einem Vortrag kennen gelernt und sie auf Anhieb sympathisch gefunden. Gleich danach habe ich einen Termin mit ihr vereinbart, damit mein innerer Schweinehund erst gar nicht auf die Idee kommt, das Thema Körpergewicht wieder unter den Teppich zu kehren.
Ja... Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass das Training nicht anstrengend ist. Aber was klar ist: Wir haben immer Spaß, lachen viel und so kommt einem das Training nur halb so schwer vor. Danach darf man mit ruhigem Gewissen auf die Couch.
Mit ihrer Hilfe habe ich auch meine Ernährung komplett umgestellt. Früher habe ich immer gedacht, dass ich so etwas nicht schaffe, mich vor der ganzen "Arbeit" gefürchtet. Ich habe mir neue Essgewohnheiten antrainiert und mittlerweile brauche ich gar nicht mehr groß darüber nachdenken, was ich ohne schlechtem Gewissen essen kann. Dabei unterstützt Elli einem auch mit fabelhaften Rezepten und Workshops. Wichtig war mir, nicht hungern zu müssen und das war nie der Fall! Mahlzeit!
Es ist viel Arbeit mit dem eigenen Körper, ein neues Kennenlernen von sich selbst, eine komplette Lebensumstellung – aber es hat sich für mich gelohnt. Elli nimmt einen an die Hand und hilft jederzeit, mit viel Herzblut und jeder Menge Tipps. Ich bereue keinen Tag, Elli engagiert zu haben.
Anneliese H.
Zwei Ereignisse in meinem Leben waren ausschlaggebend um mich bei Elli zu melden: Ich habe aufgehört zu Rauchen und hatte mit einer hormonellen Veränderung zu kämpfen.
Als ich 2011 endlich das Rauchen aufgeben konnte, hat sich nicht nur mein Körper, sondern auch mein Lebensgefühl verändert. Einerseits habe ich 5 Kilo zugenommen, andererseits habe ich mich schon lange nicht mehr so gesund gefühlt. Der Drang wieder mehr für mich und meinen Körper zu tun, ist mit jedem Tag „nicht rauchen“ gestiegen.
Dazu traf mich mit Mitte 30 eine hormonelle Umstellung. Mein Hormonstatus entsprach der einer Frau in die Wechseljahren. Obwohl sich mein Gewicht zu diesem Zeitpunkt wieder - auf für mich normale 49 Kilo - eingependelt hatte, fühlte ich mich in dieser Zeit schlechter als je zu vor. Ich hatte Schlafstörungen, ein negatives Körpergefühl, war schlecht gelaunt und depressiv. Ich fühlte mich viel zu jung für diese körperliche Veränderung und wollte nicht zum „alten Eisen“ zählen.
Daher beschloss ich etwas zu ändern. Ich wollte etwas für mich machen und mich einfach wieder gut in meinem Körper fühlen. Ein lieber Freund hat dann erwähnt, dass er mit einer sehr kompetenten Personell Trainerin arbeitet und die Erfolge, die er mit diesem Training erzielte, waren deutlich zu sehen. Und da war es für mich klar: Mit dieser empfohlenen Trainerin – liebe Elli das warst Du - werde ich neu durchstarten und mein Körpergefühl.
Eines vorweg: Ich habe seit dem ich mit Dir trainiere nicht abgenommen – im Gegenteil – ich habe sogar ein bisschen zugenommen. Zugenommen an Muskelmasse und dafür an Fett verloren. Das sieht man auch deutlich an meinem Körper und ich fühle ich mich wieder wohl in meiner Haut. Mein Mann spricht sogar von einem „Knackpo“ – und ehrlich, wer hört solche Komplimente nach 12 Jahren Ehe nicht gerne. Aber nicht nur das: Auch wenn ich keinen speziellen Diätplan zum Muskelaufbau folge, hat sich meine Ernährung durch die Ernährungstipps von Elli trotzdem verändert. Und das hat sich wiederum positiv auf meine Verdauung ausgewirkt. Und die ewigen Nacken-Kopf-Schulter-Schmerzen, die sich bei sitzender Tätigkeit gerne einstellen, treten nur noch sehr, sehr selten auf – das ist dann aber auch meist einem ausgefallen Training geschuldet.
Dein gesamtheitlicher und nachhaltiger Ansatz zeigt deine Kompetenz. Es geht in Deinen Trainingsstunden niemals darum, wie man möglichst schnell Muskeln aufbaut – obwohl Du es natürlich ganz genau weißt. Es geht darum, wie man nachhaltig Muskelmasse aufbaut und Fett im gesunden Maß abbaut. Dazu zählt ein abwechslungsreicher Trainingsplan, Vitaltests und immer gerne auch Ernährungstipps. Dieses Gesamtkonzept hilft einem die gesetzten Ziele zu erreichen und einmal Erarbeitetes auf Dauer zu erhalten. Ich war auch immer beeindruckt von Deinem wahnsinnig umfangreichen Fachwissen – in sportlicher, medizinischer und auch ernährungstechnischer Hinsicht.
Ich glaube mein Startgewicht lag damals bei 48 kg – heute wiege ich 50 kg. Mein Fettanteil im Körper hat sich allerdings von über 25 % auf 20 % reduziert.
Dr. Magdalena H.
Ich habe Anfang 2019 von einer Arbeitskollegin eine absolute Empfehlung für Ellis Personal Training und Ernährungscoachings bekommen. Ich wollte meine Kraft und Ausdauer aufbauen weil beides durch einen Gewichtsverlust ziemlich gelitten hat. Zuerst war ich mir nicht sicher, ob das was für mich ist, das machen ja nur die Stars oder Superreichen, dachte ich.
Eines Tages war es dann so weit (genau genommen als mein Ex-Mann mir mitteilte, dass er wieder heiraten wird :-) ): ich habe beschlossen, mir was Gutes zu tun und hab mich für das Training angemeldet. Elli und Anschi waren von Anfang an unglaublich nett, verständnisvoll und supportiv. Das Training wird so gestaltet, dass es sich in den Alltag integrieren lässt. Auch wenn die einzelnen Einheiten einen ganz schön ins Schwitzen bringen können, muss man nie ein schlechtes Gewissen haben, wenn man dazwischen mal keine Zeit hat. Das war extrem wichtig für meine Motivation immer weiter zu machen.
Und siehe da - ich bin seit dem regelmäßigen Training meine chronischen Rückenschmerzen los, fühle mich kräftiger und hab eine wesentlich besser ausgebildete Muskulatur. Wer hätte vor einem Jahr gedacht, dass ich mal Liegestütze schaffe? :-) Auch der Ausdauerbereich wird mittrainiert, maßgeschneidert mittels Fitness Vitaltest auf die eigene Konstitution. Nicht zuletzt ist Elli auch eine Mentorin des Geistes, nach dem Training geht man auch psychisch gestärkt nach Hause und fühlt sich einfach rundum wohl.
In Sachen Ernährung gibt sie Inputs und Informationen, je nachdem, welchen Bedarf man hat. Seit dem 1. Lockdown bietet Elli ihre Trainings auch online an - es ist eine richtige Freude in der Gruppe zu trainieren, für mich Fixpunkte in der Wochenplanung! Ich bin unendlich froh, damals den Schritt gewagt zu haben, ich bereue keinen Cent und freue mich noch auf viele Trainings!
Elisabeth Kolarik
Erfinderin der Luftburg und Gründerin der Kolariks Freizeitbetriebe GmbH in Wien
„Meine Entscheidung mit ihr zu arbeiten habe ich getroffen, weil es ihr gelingt jeden dort abzuholen, wo er sich befindet und Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen – das Fitnesslevel, die Ernährungsgewohnheiten und das Alter betreffend - etwas mitzugeben und den Fokus auf einen gesunden Geist und Körper zu legen. Ich kann Workshops mit Elli Eisenheld für Unternehmen und auch für Privattrainings empfehlen.“
